Karriere trotz Narzissmus in der Kindheit: Wie du erfolgreich und erfüllt lebst als Tochter einer toxischen Mutter

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie deine Kindheit mit einer narzisstischen Mutter nicht nur dich selbst und deine Beziehungen sabotiert, sondern dir auch Felsbrocken in deinen Karriereweg legt?

An dieser Stelle kann ich dich beruhigen. Auch wenn du bemerkst, dass dich der Einfluss deiner narzisstischen Mutter sabotiert hat, gibt es Wege, um aus dieser Situation herauszukommen. Du kannst damit beginnen, deine Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern, um beruflich erfolgreich und erfüllt zu leben – wie ein Phoenix aus der Asche.

In diesem Artikel erfährst du, wie du trotz schmerzhafter Erfahrungen mit Narzissmus deine Karriere erfolgreich bestreitest und dich von den Auswirkungen deiner Kindheit befreist. Schritt für Schritt wirst du dich von toxischen Verhaltensmustern lösen und deine eigenen Stärken und Talente entdecken können.

Es ist Zeit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes, erfolgreiches Leben zu führen. Lass uns gemeinsam den Weg in deine Kraft und Selbstverwirklichung gehen!

Narzissmus in der Kindheit erleben

Narzissmus ist ein Phänomen, das schwerwiegende Auswirkungen auf die Menschen in der unmittelbaren Umgebung des Narzissten haben kann. Die Folgen haben Auswirkungen, die sich im Privatleben, sowie im beruflichen Leben gleichermaßen zeigen können. Töchter von narzisstischen Müttern (und Vätern) erleben diese Verhaltensmuster in privaten genauso wie in beruflichen Beziehungen.

Du willst einen tieferen Einblick in den Narzissmus? Hier findest du eine medizinische Erklärung zu den Hintergründen und Auswirkungen. https://www.onmeda.de/krankheiten/narzissmus-id202498/

Kennst du die Suche nach bedingungsloser Liebe, Geborgenheit und Zärtlichkeit seit deiner frühesten Kindheit? Wünschst dir eine Mutter, die dich dabei unterstützt, deinen eigenen Weg ins Leben zu finden, erfolgreich und erfüllt zu leben?

Bist du Tochter einer narzisstischen Mutter, erlebst du leider das komplette Gegenteil. Anstatt von Liebe, Zuneigung und emotionaler Wärme getragen zu sein, erfährst du in deiner Kindheit emotionalen, geistigen und seelischen Missbrauch, wirst abgewertet und in deinen Bedürfnissen und Wünschen übergangen.

Du kannst es dir schon denken: Das hat natürlich massive Auswirkungen auf die Beziehung zu dir selbst, deine Karriere und deinen Erfolg. Viele entwickeln sich aus einem toxischen Elternhaus heraus zu einer feinsinnigen Empathin, die zum Sündenbock für andere Familienmitglieder wird. Anstatt der toxischen Mutter sind nun sie selbst das schwarze Schaf, das alles falsch macht.

Nicht selten braucht es eine tiefgreifende Heilung, professionelle Begleitung, bevor du deinen Erfolg stabiler und selbstverständlicher leben sowie dein Leben voller Selbstwert genießen kannst.

Wenn du diese Empathin wurdest, ist dieser Artikel goldrichtig für dich. Ich werde die narzisstische Mutter in den nächsten Abschnitten bildhaft als Diva bezeichnen, da dieses Bild dir hilft, ihr Verhalten noch besser zu verstehen.

Narzisstische Mutter und die vergebliche Suche nach Liebe und Sicherheit

Tag ein und Tag aus sind Töchter von narzisstischen Müttern Manipulation, Erniedrigung und Ich-Bezogenheit ausgesetzt. Selbstwert und Selbstbewusstsein schrumpfen wie eine Weintraube, die zu viel Sonne ausgesetzt ist. Diese Mutter-Sonne vermittelt dir unerbittlich das Gefühl, immer falsch und nie richtig zu sein.

Wirst du geboren, liegt dein Sehnen und jede Hoffnung auf deiner Mutter. Sie ist dein erster Hafen auf dieser Welt. Unbewusst gehst du davon aus, dass sie dich zärtlich anschaut, dich bedingungslos liebt und unendlich glücklich sehen will. Doch die Diva hat ein verschlossenes Herz. Sie kann dein Strahlen, den Ausdruck in deinen Augen nicht ertragen.

So wächst du mit einer Suche auf, die niemals ihre Erfüllung findet. Stattdessen versuchst du, herauszufinden, wie du es schaffst, von deiner Mutter gesehen zu werden. Damit beginnt ein Teufelskreis, von dem Töchter sich oft erst befreien können, wenn sie erwachsen sind.

Viele Frauen brauchen Zeit, um sich das toxische Verhalten ihrer Mutter einzugestehen. Dass sie nicht bekommen haben, was sie brauchen, verstehen sie. Ihre Mutter bewusst vom Thron zu nehmen, braucht Zeit. Das Eingeständnis, dass die eigene Mutter nicht zu wirklicher Herzensliebe fähig ist, kann verwirrend und hart sein. Fast wie ein mieses Hotel zu buchen. Du kannst dich beim Manager beschweren, doch kommst nicht raus. Alles ist überbucht und da sitzt du mit hängenden Schultern.

Dein emotionaler und mentaler Befreiungsschlag ist möglich, sobald du akzeptierst, dass deine Kindheit mies und emotional kalt war. Wichtig; akzeptieren bedeutet nicht, es gutzuheißen.

Das oft noch größere Problem bei Narzissmus: Die Reaktionen deiner Freunde

„Ach, meine Mutter hatte auch ihre Macken…“, „Alle Eltern lieben ihre Kinder!!!!“

Diese und ähnliche Aussagen kennen meine Klientinnen von ihren Freunden nur zu gut, vielleicht kennst du diese auch zu genüge. Sie erleben das Nicht-Wahrgenommen-Werden aus ihrer Kindheit immer und immer wieder. Mache dir bitte eins klar:

Und nein: Nicht alle Eltern lieben ihre Kinder – oder können ihre Kinder lieben. Lass dich bitte nicht von Freunden falsch machen. Sie können die die Tragweite deiner Kindheit nicht erfassen. Wie auch? Die Tiefe der Folgen liegt außerhalb ihres Vorstellungsvermögens. Ebenso wenig können sie verstehen, warum du dir all die Dinge hast gefallen lassen, die deine Mutter dir angetan hat.

Aufgrund deiner eigenen tiefen emotionalen Täler bist du zu tieferen Gefühlen als Kinder aus glücklichen Familien fähig. Dies ist eins der Geschenke. Doch bevor du dieses Geschenk wertschätzen kannst, steht zu Anfang deine Heilung. Du hast viel durchgemacht. Eines Tages bist du wieder leichter, das weiß ich.

Wenn du über deine Erfahrungen reden willst, dann suche dir Gleichgesinnte, ohne in den Energien hängen zu bleiben. Du gehst – so wünsche ich dir – deinen Weg der Heilung und entscheidest dich, wie der Phönix aus der Asche emporzusteigen und erfolgreich und erfüllt zu leben.

Wie verhalten sich toxische und narzisstische Mütter?

Der Gedanke, eine narzisstische Mutter zu haben, nagt bei vielen, aber es auszusprechen und sich wirklich einzugestehen? Das ist bei den meisten meiner Klientinnen einer der schwersten Schritte. Wenn dir der Gedanke oder die Gewissheit noch schwerfällt, lies die folgenden Zeiten so objektiv wie möglich und trau dich, genauer hinzusehen und dir deine Verletzungen gewahr zu werden.

Narzisstische Mütter sehen sich selbst als Mittelpunkt des Lebens. Nehmen ausschließlich sich selbst und ihre Bedürfnisse wichtig. Gleich einer berühmten Filmdiva aus vergangenen Zeiten, dreht sich alles in ihrem Leben um ihre eigene Person. Sie genießen das helle Licht imaginärer Scheinwerfer, halten sich für unfehlbar. Sie machen keine Fehler, nur andere. Für ihre Umwelt können sie schillernde Persönlichkeiten sein, die scheinbar erfolgreich ihren Weg gehen.

Doch fühlen sie ausschließlich sich selbst. Für ihre Mitmenschen haben sie keine Empathie. Jedes Gespräch führt irgendwann auf sie selbst zurück. It´s me me me.

Während Erwachsene sich entscheiden können, wieviel Zeit sie mit einer narzisstischen Person verbringen, kannst du das als Tochter leider nicht – zumindest nicht bis du Volljährig bist und in diesen 18 Jahren kann viel Verletzung auf emotionaler und seelischer Ebene passieren.

Sobald die Diva ein Baby bekommt, das Aufmerksamkeit, Wärme und Zuneigung von ihr abzieht, erschüttert das die Grundmauern der Beziehung zu ihrem Kind. Diesem Kind ist es häufig unmöglich, sich gesund zu entwickeln. Jeder Moment, in dem das Baby bewundert wird, ist weniger Bewunderung für die Diva der Show. Und das versucht sie, mit allen Mitteln zu verhindern. Zu oft sehr erfolgreich.

Töchter von narzisstischen Müttern sind aufgefordert – oft bis ins Erwachsenenalter hinein – an ihrer Persönlichkeitsentfaltung und dem Narzissmus ihrer Mutter zu arbeiten und die klaffenden Wunden zu heilen. Doch es lohnt sich und du schaffst das.

Warum tun narzisstische Mütter ihren Kindern das an?

Trotz all der Wunden und Narben, die sie verursachen, möchte ich betonen, dass narzisstische Mütter in der Regel selbst Opfer sind. Und das entschuldigt gleichzeitig in keiner Weise, was dir in jungen Jahren widerfahren ist!

Ihr Selbstwert ist in Wahrheit weit weniger ausgeprägt, als du vermutest. Durch meine energetische Arbeit wurde mir klar, dass häufig eigene emotionale Wunden zu Narzissmus führen.

Eine weitere Variante ist die Vererbung narzisstische Züge durch die Ahnenreihe. Dies sind die häufigsten Ursachen, die mir persönlich immer wieder begegnen.

Unsere Mütter sind die Kinder der Kriegsgeneration. Viele haben den Krieg selbst miterlebt. Ihre Mütter waren allein, mussten in widrigsten Umständen ihre Kinder durchbringen, haben Hunger gelitten, während ihre Väter und Männer an der Front gekämpft haben oder in Kriegsgefangenschaft waren. Sie wurden nicht schlecht geboren. Auch sie sind Opfer ihrer Erfahrungen. Es ist ein generationsübergreifender Teufelskreis, den wir nach und nach beenden können. Dies ist keine Entschuldigung für das Verhalten deiner Mutter, zeigt jedoch die Ursachen und hilft dir, die Gesamtsituation besser zu verstehen. Denn du bist nicht schuld daran, dass du das erlebt hast, es gibt andere „Schuldige“ dafür und das hilft oft schon, den schweren Rucksack abzulegen.

Lies hier, was du aus deiner Familie übernommen hast: http://44eDHuA

Wie erkennst du, ob deine Mutter narzisstisch war oder narzisstische Züge hat?

Narzissten lassen sich leicht identifizieren und genau das tun wir jetzt:

Gehört deine Mutter auch zu den schillernden Diven? Sie blüht auf, wenn sie im Mittelpunkt des Geschehens steht. Genießt Aufmerksamkeit und Bewunderung. Achte auf ihre leuchtenden Augen. Du siehst mit Sicherheit, wann sie wie sie beginnen zu vibrieren, weil sie gelobt und gesehen wird. Ihr Problem ist, dass sie versucht, einen inneren Mangel durch Impulse und Bewunderung im Außen zu stillen. Innerlich verhungert und im Außen dürstend. Sie kann diese Gefühle nicht in sich selbst herstellen oder empfinden.

Wie reagiert deine Mutter auf Misserfolg oder Kritik? Wow, da öffnet sich bei einigen Müttern die Büchse der Pandora. Toxische Mütter reagieren wütend oder werden ausfallend – nicht in der Öffentlichkeit, jedoch hinter verschlossenen Türen. Sie schieben die Schuld immer, immer auf andere – oftmals eben auf dich. Oder deinen Vater, deine Geschwister, die Verwandten, Kollegen, auf die Umstände. Auf jeden, außer sich selbst. Sie fühlen sich schwierigen Situationen ohnmächtig ausgeliefert. Projektion scheint ihre einzige Option.

- - - Du als Tochter einer narzisstischen Mutter, bist schuld daran, dass sie in ihrem Beruf nicht weitergekommen ist. „Wenn du nicht gekommen wärst, hätte ich studiert und etwas aus mir gemacht.“
    - Du bist schuld daran, dass sie Sorgen haben. „Mama ging es so schlecht, als du dich getrennt hast. Sie hat kaum schlafen können.“
    - Du bist schuld daran, dass sie sich fühlen, wie sie sich fühlen. Nie geht es um dich, darum, was du brauchst. Du verhungerst emotional.

Aufgrund ihres eigenen Traumas haben Mütter mit einer narzisstischen Störung eine Mauer um sich und ihr Herz gebaut. Der wärmende Ofen in ihrem Inneren ist erloschen. Anstatt ihr Herz zu öffnen und zu heilen, schotten sie sich emotional ab. Ihre eigenen Emotionen wollen sie nicht fühlen. Sie könnten sie nicht aushalten. Was ihnen bleibt, ist die Projektion nach außen.

Wichtig ist ihnen, ihr Selbstwertgefühl (wenn auch künstlich) zu stärken. Gleichzeitig koppeln sie sich emotional von ihren eigenen Empfindungen ab.

Mütter, die eine narzisstische Persönlichkeit haben, sehnen sich nach Aufmerksamkeit und Anerkennung. Sie wollen nichts so sehr, wie bewundert und geliebt werden. Koste es, was es wolle.

Meist haben sie selbst in ihrer Kindheit ein Trauma erlebt. Sie sind ebenfalls rastlos Suchende nach Liebe und Erfüllung. Ihr eigener Selbstwert konnte sich nicht entwickeln.

Typische Verhaltensmerkmale narzisstischer Mütter: Mach den Test

Schau mal, ob du den ein oder anderen Punkt bei deiner Mutter findest. Geh in deine Erinnerungen. Wie oft findest du Situationen, in denen du deine Mutter bei toxischem Verhalten ertappst?

1. 1. - Ein Mangel an Empathie, sie können sich nicht in andere hineinversetzen
    - Ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt
    - Sie fühlen sich anderen gegenüber überlegen
    - Sie erkennen keine eigenen Fehler oder Schwächen
    - Sie sind manipulativ
    - Sie sind ausfallend
    - Sie werden schnell wütend
    - Sie haben ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung
    - Sie können den Erfolg ihrer Kinder kaum ertragen
    - Sie haben immer recht
    - Sie machen nie Fehler
    - Sie können sich nicht entschuldigen
    - Sie schaffen ein Bündnis innerhalb der Familie, Verwandtschaft oder Freundeskreis und machen ihr eigenes Kind schlecht

Wie sieht eine Kindheit mit Narzissmus innerhalb der Familie aus?

Die Kindheit im Schatten einer Diva hat massive Auswirkungen auf deine Seele und deinen Selbstwert. Dir fehlen Gefühle von Wärme, Geborgenheit und bedingungsloser Liebe in deinem Leben. Du wächst in dem Wissen auf, dass dich niemand emotional unterstützt. Vielleicht hast du infolgedessen selbst eine Mauer um dein Herz gebildet. Zumindest hast du dich damit abgefunden, nie im Rampenlicht zu stehen.

Schau mal, wo du dich wiederfindest:

- - Liebesentzug
  - Manipulation
  - Emotionaler Missbrauch
  - Missachtung
  - Vorgeführt und schlecht gemacht werden
  - Einsamkeit
  - Abwertung
  - Auf dich allein gestellt sein

Damit du dein Leben wirklich erfüllend und positiv leben kannst, ist es wichtig, dass du die Verantwortung dafür übernimmst, deiner Mutter endgültig ihre Macht über dich und dein Leben zu entreißen und diese zurück zu dir holst. Nimm der Diva die Krone vom Kopf und schalte deine eigenen Scheinwerfer an. Nimm dir Zeit, es kann sich ungewohnt anfühlen. Vielleicht bist du zunächst unsicher, weil dein altes „Normal“ mit Widerstand reagiert.

Die fatalen Auswirkungen – Was narzisstische Mütter ihren Kindern wirklich antun

Empathische Töchter von toxischen Müttern sehnen sich – wie alle Kinder – während ihrer Kindheit nach liebevollen Gesten. Sie versuchen, ihren Müttern zu gefallen, um als Dankeschön Zuwendung zu erfahren. Doch hier verbirgt sich eine große Gefahr, denn durch den Versuch der ständigen Anpassung rücken sie von sich selbst ab. Sie sind mehr bei der Mutter als bei sich selbst und ihren Wünschen oder Bedürfnissen.

Die Hirnforschung weiß, dass im Alter bis zu sechs Jahren grundlegende Persönlichkeitsstrukturen angelegt werden. Dein Gehirn baut neuronale Muster, die so lange wirksam sind, bis du sie aktiv änderst. Einmal gelegte Muster wirken in allen Lebensbereichen. Aus diesem Grund treffen Töchter narzisstischer Mütter so lange immer wieder Menschen, die diese destruktiven Muster bedienen. Also vereinfacht gesagt: Du wirst im Leben immer wieder auf Menschen treffen, die deine Bedürfnisse übergehen, nur auf ihre eigene Bedürfnisbefriedigung aus sind und dir keine emotionale Stütze sind.

Gerade in privaten und geschäftlichen Angelegenheiten können diese frühkindlichen Muster zu Misserfolg und einem wiederkehrenden Drehbuch führen.

Nimm dir Raum und identifiziere, welche Phänomene dir auch als Erwachsene immer noch begegnen:

- - Demütigung
  - Jeder Schritt wird kontrolliert
  - Vernachlässigung
  - Abstrafungen, wie z.B. tagelanges Schweigen „Silent Treatment“
  - Versprechen werden nicht eingehalten
  - Ängste, nicht gut genug zu sein
  - Helfersyndrom – Verantwortung für andere übernehmen, um Harmonie herzustellen
  - Das Fehlen von Grenzen – zu allem „Ja“ sagen
  - Das Gefühl von Ohnmacht und Ausgeliefertsein
  - Psychosomatische Beschwerden, wie z.B. Migräne oder hoher Stresslevel
  - Keinen emotionalen Schutzraum haben
  - Geringer Selbstwert, teilweise mit einem gestörten Selbstbild
  - Das Gefühl, allen egal zu sein
  - Anerkennung und Lob sind sehr selten – selbst bei herausragenden Erfolgen

Narzissmus und die verletzte Seele

Als Kind einer narzisstischen Mutter trägst du vielleicht Erinnerungen an Momente, in denen du vor anderen Menschen ausgelacht oder vorgeführt wurdest. Du kennst es, ohne Umarmung und liebevolle Gesten aufzuwachsen. Du kennst das Gefühl von Abstrafung, wenn du besonders erfolgreich warst und somit „besser“ als deine Mutter.

Nur, wenn du dich selbst verleugnest und deine eigene Größe minimierst, deine Mutter bewundert hast und so unter deinen Möglichkeiten geblieben bist, wurdest du mit liebevollen Gesten bedacht.

Eine Mutter mit einer narzisstischen Störung kann dein Bedürfnis nach Ruhe, Hunger, Zeit mit Freunden und Spielzeiten nicht ernst nehmen, da sie selbst permanent im Mittelpunkt steht. Die Diva verlangt von dir bedingungslose Bewunderung. Tust du das nicht, wirst du abgestraft. Für all ihre Entscheidungen hat sie eine Erklärung, die ihr Recht gibt. Die Folge davon; Du wirst mit der Zeit blind für deine eigenen Bedürfnisse:

- - Weißt du, wann du Ruhe brauchst, oder gehst du über deine Grenzen hinaus?
  - Bist du es gewohnt, deine Dinge liegen zu lassen, weil jemand etwas von dir will?
  - Kannst du wahrnehmen, wann du Hunger hast und was dein Körper gerade braucht?
  - Sitzt du länger als andere im Büro, um alles zu erledigen?

Narzisstische Mütter negieren oft das, was du fühlst. Es sei nicht wahr. „Gaslighting“ ist der Fachbegriff. Sie ignoriert deine Gefühle. Tut sie als unwichtig oder falsch ab. „Das habe ich nie gesagt. Was du schon wieder hast.“

Das Resultat für dich? Tiefe Irritationen.

Wahrscheinlich kennst du missbilligende, böse Blicke. Kalt und drohend blitzen die Augen deiner narzisstischen Mutter, sobald du ihre Missbilligung erweckst. Du wirst angeschwiegen, wenn du ihrer Vorstellung nicht entsprichst. Deine Entscheidungen und deine Persönlichkeit werden abgewertet. Dies hörst du oft von anderen Menschen, mit denen deine Mutter über dich spricht.

Nur durch Zufall hörst du von Verwandten oder Bekannten, welche bösen Geschichten deine Mutter über dich erzählt. Dies kann sich wie emotionale Peitschenhiebe anfühlen. Du wirst ständig entwertet und bist falsch.

Wichtig ist deiner Mutter, ständig die Kontrolle über dich und dein Leben zu behalten. Bis in dein Erwachsenenalter hinein. Eine Diva lässt die Strippen nicht los. Niemals.

Wie wirkt sich das heute in deinem Alltag aus?

Diese Erlebnisse in deiner Kindheit wirken sich noch heute auf deinen Alltag aus. Häufig sehe ich bei Klientinnen und in meinem Umfeld diese Verhaltensweisen, die sich aus einer toxischen Kindheit ableiten lassen – möglicherweise kannst du dich in mehreren dieser Punkte wiederfinden:

Du neigst dazu, deine privaten und beruflichen Erfolge klein zu reden, deine Fähigkeiten kaum zu würdigen. Du bist dir deiner eigenen Bedürfnisse bewusst und aus Gewohnheit stellst du dich selbst immer hinten an. Du möchtest es anderen recht machen, um doch endlich die Anerkennung zu bekommen, nach der du dich sehnst.

Dich plagt die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Aus diesem Grund fühlst du dich selten so selbstbewusst, dass du beruflich das erreichst, was du erreichen könntest. Deine Angst, doch bei einem Fehler ertappt zu werden, ist zu groß.

Du fühlst dich oft allein, oder? Ohne emotionale Nähe zu anderen Menschen. Immer auf der Hut, deine Beziehungen könnten zerbrechen oder die Menschen, denen du vertraust, rammen dir das Messer in den Rücken. Du hast dieses neurale Muster über deine gesamte Kindheit eingespeichert, es hat einen Automatismus entwickelt. Durch unzählige Wiederholungen hat es sich derart vertieft, dass du es allmählich als Lauf deines Lebens erachtest. „Es ist eben so, dass man Menschen nicht vertrauen kann…“

Kannst du deine Gefühle benennen? Ein guter Schulfreund fragte mich in der 11. Klasse des Wirtschaftsgymnasiums: „Sag mal Britta, was fühlst du eigentlich?“ Ich erinnere mich wie heute, dass mein Gehirn freidrehte. *lach*. Zum ersten Mal in meinem Leben interessiert sich jemand dafür, was in meinem Inneren vor sich geht. In mir waren viele Fragezeichen, aber keine Antworten. Bis zum damaligen Zeitpunkt habe ich mich nie mit meinen Gefühlen beschäftigt. Warum auch? Sie waren meiner Familie egal.

Wie ist es mit dir? Hast du Probleme, deine Gefühle zu erkennen und zu äußern? Kennst du Ängste oder dunkle Stimmungen?

Stelle dir bitte diese Fragen als Tochter einer narzisstischen Mutter:

- - Kann ich meine Gefühle benennen?
  - Kann ich meine eigenen Bedürfnisse benennen und äußern?
  - Haben meine Partner ebenfalls narzisstische Tendenzen?
  - Habe ich Schuldgefühle, wenn ich mein Wohl an die erste Stelle setze?
  - Habe ich einen inneren Navigator, der mich drängt, mich bei meiner Mutter zu melden?
  - Fühle ich mich anderen unterlegen?
  - Zögere ich mich, mich mit meinem gesamten Potenzial zu zeigen?

Private und berufliche Folgen für dich als Tochter einer narzisstischen Mutter

Durch die Persönlichkeitsstörung deiner Mutter hast du leider ein falsches Selbstbild entwickelt. Du denkst ganz anders über dich als es Menschen in deinem Umfeld tun.

Du konntest weder Selbstwertgefühl, innere Sicherheit noch Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten aufbauen. Dir ist Harmonie wichtiger als alles andere. Nur, wenn es – scheinbar – harmonisch ist, dann fühlst du so etwas wie Sicherheit. Nimmst du, um des lieben Friedens willen, beruflich eine Statistenrolle ein? Du steckst privat zurück, damit es keinen Stress gibt?

Bist du bereit, endlich die Hauptrolle in deinem eigenen Leben zu übernehmen? Es braucht Übung, das Scheinwerferlicht auszuhalten, sich in eine neue Rolle einzufühlen. Doch du wirst sehen, es lohnt sich.

Auch dein Bild über andere Menschen kann getrübt sein. Ursächlich hierfür sind ebenfalls die neuronalen Muster, die sich in deiner Kindheit ausgebildet haben. Eine Einschätzung von charakterlichen Eigenschaften mag dir schwerfallen, da du noch in den Verstrickungen aus deiner Kindheit verfangen bist. Du fühlst dich wie magisch von toxischen Menschen angezogen, denn sie entsprechen dem, was du in deiner Kindheit kennengelernt und für normal befunden hast. Lerne zu erkennen, welche Menschen dir guttun, diese 3 Fragen helfen dabei, das herauszufinden.

- - Wer unterstützt dich?
  - Bei wem fühlst du dich wohl?
  - Welche Menschen fühlen sich von der Energie leicht an?

In Punkto Selbstwert starten Töchter von toxischen Müttern mit einer anderen Grundausstattung. Auf meinem Weg durfte ich mehr als einmal Zweifel transformieren, die jeder Grundlage entbehrten. Mit und für meine Klientinnen habe ich erfolgreich gearbeitet, doch in meinem Kopf drehte sich alles darum, diese Erfolge totzureden und um mir zu zeigen, dass ich keinen Grund habe, stolz auf mich zu sein. Dieses Phänomen kennen die meisten feinfühligen Empathinnen, die eine narzisstische Mutter haben.

Schau bitte, wie erfolgreich du bist. Stehen deine Leistung und dein Selbstwert in einem gesunden Verhältnis?

Die Folgen dieser emotionalen Misshandlung können für Söhne und Töchter übrigens unterschiedlich sein. Doch dieser Artikel widmet sich den Töchtern narzisstischer Mütter.

Erfolg und Karriere trotz narzisstischer Mutter – Es ist möglich, auch für dich!

Kommen wir zum wichtigsten Punkt, warum die meisten Töchter narzisstischer Mütter nicht die Karriere führen, auf die sie eigentlich hart (sehr hart) hinarbeiten:

Seit deiner Geburt warst du die Konkurrentin deiner narzisstischen Mutter. Es ging nur darum, dir das Rampenlicht zu nehmen, damit sie selbst weiter darin baden können.

Viele Mütter reagieren mit Druck mit Ablehnung und mit Herabsetzung deiner Entscheidungen, sie verhindern die Entwicklung deiner vollen eigenen Persönlichkeit. Im Erwachsenenalter kann dies zu mangelndem Selbstwert und Identifikationsproblem führen. „Wer bin ich?“ und „Was bin ich wert?“, sind essenzielle Fragen. Wer die anderen sind und was sie brauchen, weißt du hingegen, ohne dass sie es sagen müssen, oder?

Lass uns schauen, wie du es schaffst, erfolgreich und erfüllt zu leben und die Karriere zu machen, die du in Wahrheit verdienst.

Wir schauen uns die verschiedenen Bereiche deiner Karriere an, die essentiell sind, um erfolgreich und erfüllt zu leben. Deine unterbewussten Denk- und Verhaltensmuster wiederholen sich so lange, bis du sie energetisch transformiert und ihre Auswirkungen neutralisiert hast.

Steigere deinen Selbstwert für mehr Erfolg in deiner Karriere

Das jedem Kind innewohnende Selbstwertgefühl verdampft mit einer toxischen Mutter wie der süßlich-fruchtige Geschmack einer einstmals prallen Weintraube.

Egal, wie sehr du dich bemühst, du bist nie richtig, nie im Mittelpunkt und nie ungeteilte Aufmerksamkeit wert. Gerade die empathischen Töchter in einer solchen Familie tun sich schwer, später in ihrem Beruf selbstsicher und erfolgreich zu sein. Immer wieder begegnen sie den in ihrer Kindheit erlernten und übernommenen Verhaltens- und Denkmustern. Sie werden bei Beförderungen übersehen, ihre Kollegen heimsen ihre Lorbeeren ein.

Kennst du diese Gedanken?

- - Ob ich das wirklich schaffe?
  - Bin ich gut genug?
  - Welche Bestrafung erwarte ich unbewusst, wenn ich Fehler mache?
  - Habe ich ausreichend Zertifikate und Ausbildungen?
  - Du arbeitest für wenig Geld.
  - Du siehst deine Mitbewerber hohe Preise zu nehmen und würdest dich das selbst nie trauen.
  - Du hast Ideen, die du deinem Chef oder deinen Klienten nicht mitteilst, aus Angst, ausgelacht oder als inkompetent abgetan zu werden.

Der Teufelskreis der Kindheit setzt sich scheinbar kontinuierlich fort. Doch es gibt Auswege. Am Anfang steht deine Entscheidung, dich geduldig zu entwickeln.

Du warst nicht in der Lage, einen guten Selbstwert zu entwickeln. Wie auch? Heute steht dein geringes Selbstwertgefühl nicht im Verhältnis zu dem, was du kannst. Du bist es zu lange gewohnt gewesen, mit einer billigen Statistenrolle auszukommen.

3 Schritte für mehr Selbstwert

Vermeidest du Fehler, um keinen Ärger zu bekommen?

- - Schreibe dir auf, was du gut kannst.
  - Schreibe dir auf, was du bisher in deinem Leben erreicht hast.
  - Frage eine gute Freundin, was sie an dir schätzt.

Es gibt noch eine weitere äußerst wirksame Möglichkeit, deinen Selbstwert täglich zu stärken und zu stabilisieren – mit Afformationen. Erfahre hier mehr darüber und beginne noch heute damit. (Afformationen für Töchter toxischer Eltern)

Du hast in deiner Kindheit in ständiger Angst gelebt, das Missfallen deiner divenhaften Mutter zu erregen. Hast du etwas nicht so erledigt wie es sie wollte, konnte es ungemütlich werden.

Eine meiner Klientinnen lebte mit ihrer Mutter allein. Ihre Schulnoten hatten eine Eins, maximal eine Zwei zu sein. Alles andere war nicht akzeptabel. Ihre Mutter beschimpfte sie. Setze sie beleidigend herab. Aus Angst vor diesen Attacken lernte meine Klientin wie eine Verrückte. Sie wollte gefallen und gleichzeitig Schmerz vermeiden. Eine Schlüsselszene in unserer Arbeit war folgende:

Sie hat eine Zwei geschrieben. In Mathe. Ihre Mutter hat getobt, geschrien und sogar Schläge angedroht. Meine Klientin ist zehn Jahre alt, als sie sich verängstigt hinter dem Sofa im Wohnzimmer versteckt. Ihr Solarplexus macht zu.

Während sie unter ihrer Angst und Magenschmerzen leidet, klingelt die Nachbarin an der Tür. Sie hat das Schreien gehört und ist in Sorge um das Wohl meiner Klientin. Ihre Mutter wimmelt die Nachbarin ab. Als Erwachsene wird sie von ihrem Perfektionsanspruch gepeinigt.

In der Beratung wird klar, dass sie sich ihre Selbständigkeit als Beraterin nicht verwirklichen kann. Die Webseite ist nie gut genug. Sie hat Angst davor, den Ansprüchen von Klienten nicht zu genügen. Um einen alten Schmerz nicht zu wiederholen, kommt sie in die Beratung. Wir lösen Stück für Stück die alten Prägungen. Das Trauma durch die Tobsuchtsanfälle, das Zusammenziehen ihres Magens aus Angst. Allmählich wird sie stärker und kehrt in einen gesünderen Selbstwert zurück.

Kennst du den Perfektionismusanspruch? Bitte mache dir bewusst, dass Perfektionismus das Resultat von Angst ist.

Perfektionismus ablegen in 3 Schritten:

- - Schreibe dir auf, vor welchen Reaktionen du Angst hast.
  - Schreibe dir positive Dinge auf, die geschehen könnten
  - Mache dir bewusst, wie sehr du anderen Menschen helfen kannst, wenn du das tust, was du tun willst.

Das Bedürfnis, andere retten und helfen zu wollen – egal was ist

Da du in einer Statistenrolle aufgewachsen bist, kennst du es nicht, dass es jemandem wichtig war, wie es dir geht.

Als Empathin hast du dich darum gekümmert, wie es deiner Mutter geht. Ging es ihr gut, warst du in Sicherheit. Deine Antennen sind fein, du kannst am Gesichtsausdruck oder der reinen Energie erfassen, wie es jemandem geht. Dein Gespür ist unglaublich feinsinnig.

Somit ist dein Harmoniebedürfnis extrem ausgeprägt. Du bist die perfekte Helferin, die sofort Lösungen für Menschen in Not parat hat. Du kümmerst dich aus Gewohnheit um die Bedürfnisse anderer. Wenn du heute als Therapeutin oder Beraterin tätig bist, erkennst du schnell, wo der Schuh bei deinen Klienten drückt.

Was du nie erhalten hast, ist ein Lob für deine Fähigkeit, anderen zu helfen. Deine Bemühungen waren selbstverständlich, keine besondere Leistung.

Aus diesem Grund erwartest du heute nichts bis wenig für deine Arbeit. Dabei ist es so wichtig, dir Wohlstand zu erlauben. Erkenne an, was du kannst. Erlaube dir, finanziellen Wohlstand für deine Fähigkeit.

Arbeitest du nicht beruflich in der Therapie oder Beratung, bist du wahrscheinlich in deiner Familie und im Freundeskreis diejenige, die beim Umzug hilft oder der Freundin stundenlang zuhört.

Bekommst du hierfür Anerkennung? Oder sind diese Telefonate selbstverständlicher als die Tatsache, dass du auch mal Unterstützung bekommst?

Viele meiner Klientinnen berichten davon, dass sie mehr geben als sie zurückbekommen, sogar als egoistisch abgestempelt werden, wenn sie es „wagen“ einmal nach Hilfe zu fragen, nachdem sie anderen schon jahrelang halfen.

Es gibt dafür einen medizinischen Begriff: Helfersyndrom. Bei einem Helfersyndrom läufst du Gefahr, in die Emotionen anderer Menschen verstrickt zu werden und dort deine Energie zu verlieren.

Eine meiner Klientinnen ist eine äußerst erfolgreiche Interieur Designerin. Geld war für sie kein Problem, doch haben ihre Auftraggeber ihr oft von ihren privaten Problemen berichtet. Sie fühlte sich gar in der Rolle einer Paartherapeutin für ein Ehepaar. Der eigentliche Auftrag war das Einrichten eines Hauses. Eines Tages fand sie sich in Telefonaten bezüglich der Ehe mit beiden wieder. Mal klagte der Mann sein Leid, mal seine Frau. Weil sie nicht länger Stunden mit diesen Verstrickungen verbringen wollte, haben wir den inneren Druck zu helfen transformiert. Jetzt ist sie froh, diesen Situationen nicht mehr zu begegnen. Sie muss keine Grenzen setzen, weil wir die Ursachen und damit verbundenen inneren Programme transformiert haben. Ihre Karriere hat durch die befreite Energie einen angenehmen Schub erfahren.

Fragen, die dir bei einem Helfersyndrom helfen:

- - Will ich das wirklich tun? (Atme einige Male, sobald dein Hilfeimpuls einsetzt.)
  - Bin ich mit meinem Gegenüber in einer Balance in Geben und Nehmen?
  - Übernehme ich Dinge, die in der Verantwortung von XY liegen?
  - Erkennt XY meine Unterstützung an?

Das Gefühl von ständiger Ablehnung und wie du dich daraus befreist

Deine einzigartige Persönlichkeit wurde und wird von deiner toxischen Mutter nicht wahrgenommen. Du bist aufgefordert, entsprechend ihren Vorgaben zu funktionieren. So fehlt dir die Erfahrung für dein Sein, deine Persönlichkeit wertgeschätzt zu werden. Ein Gefühl der Ablehnung schleicht sich ein, denn du wurdest nie gehört. Oder durch eine Äußerung deiner Mutter stillgestellt.

Auch deine anderen Familienmitglieder haben dich nicht ernstgenommen, denn sie hatten genug damit zu tun, die Diva zufrieden zu stellen, um nicht selbst Opfer ihrer destruktiven Energien zu werden.

Die Art und Weise, wie du an eine Aufgabenstellung herangehst oder du Ideen äußerst, wird vielleicht auch heute von Arbeitgebern, Kollegen und Kunden nicht wertgeschätzt. Nicht, weil du nicht gut bist, sondern weil du dieses Muster wie eingeimpft bekommen hast. Dein Unterbewusstsein ist so programmiert, dass es die bekannten Verhaltensmuster in all deinen Lebensbereichen kreiert. Von selbständigen Klienten kenne ich die Ängste, etwas falsch zu machen.

„Was, wenn ich etwas sage, was nicht gefällt?“

Meist ist es die Angst, beschimpft oder ausgelacht zu werden. Sie lebt im Bauchraum und hält viele begabte Menschen davon ab, mit ihren Business-Ideen selbstverständlich in die Sichtbarkeit zu kommen. Das Schutzprogramm ihrer Kindheit liegt wie ein unsichtbarer Deckel über ihnen und ihrem Angebot.

Eine meiner Klientinnen ist eine begabte Heilerin. Sie ist festangestellt als sie zu mir kommt. Unzufrieden und schlecht bezahlt in ihrer Firma. Tief in ihr der Wunsch, anderen zu helfen, mehr Selbstliebe zu entwickeln. Trotz ihrer Fähigkeiten kann sie den Schritt in die Selbständigkeit nicht machen. Wir haben diese Ängste, beschimpft zu werden, gelöst. Ihre Selbstzweifel nach und nach gelöst. Schon nach kurzer Zeit hat sie sich getraut, zunächst mit einem kostenfreien Angebot nach außen zu gehen. Zum einen, um ihre Kunden besser kennenzulernen, zum anderen um mit dem Druck gegen Bezahlung zu arbeiten zu umgehen. Und tatsächlich: Die Menschen waren zufrieden.

Dies hat ihr Selbstbewusstsein gestärkt und sie konnte ihre nächsten Schritte ruhiger gehen.

Wie du deine Autorität stärkst, ohne eine Tyrannin zu werden

Da dir jahrelang Anerkennung entzogen wurde, stellt sich deine innere Autorität infrage, wenn es um einen kraftvollen Auftritt geht. Ob in einer Führungsrolle in einem Unternehmen oder als Selbständige: Andere Menschen spüren instinktiv, ob du in dir selbst ruhst.

Deine natürliche Kompetenz strahlst du über Mimik, Gestik – deine gesamte Erscheinung aus.

Bist du unsicher, wittern deine Konkurrenten und Vorgesetzten dies. Du bekommst weder die Beförderung noch das Gehalt, was dir zusteht.

In deiner Selbständigkeit schaust du zu oft auf Mitbewerber. Offensichtlich wohnt in ihnen eine natürliche Autorität. Obgleich ihre Arbeit schlechter ist als deine, ziehen sie Kunden wie das Licht die Motten an. Ihre Klienten spüren die innere Sicherheit, lange bevor sie mit den wirklichen Fähigkeiten in Kontakt kommen. Dies erklärt, warum meine Klienten oft sagen: „Ich verstehe das nicht, ich kenne Menschen, die mit der Arbeit anderer Anbieter unzufrieden waren und dennoch sind genau diese ausgebucht. Und ich? Ich habe äußerst zufriedene Klienten und bekomme wenig Anfragen.“

Vergleiche dich bitte gar nicht erst mit ihnen – auch, wenn es dir schwerfällt. Du startest von einem anderen Level der inneren Autorität aus.

Mache dir deutlich, dass du die Dinge auf deine ganz eigene Art und Weise machst.

Als empathische Tochter einer narzisstischen Mutter hast du die Gabe entwickelt, ein untrügliches Gespür für Situationen und Menschen zu haben. Du spürst feinste Schwingungen in einem Team, einem Unternehmen oder bei deinen Klienten.

Dies ist unter vielen anderen herausragenden Fähigkeiten, die du besitzt, denn Menschen wirklich zu sehen und zu erkennen, ist selten. Es gilt, deine innere Autorität zu stärken,

Keine Sorge: Du musst keine Tyrannin werden, Menschen anschreien oder harte Sanktionen aussprechen. Deine wahre Autorität ist von diesen destruktiven Verhaltensmustern meilenweit entfernt. Natürlich autoritär zu sein, bedeutet, genau zu wissen, wer du bist, was dich einzigartig macht und was du möchtest. Und es dir wert zu sein, nicht unter deinen Standards zu leben. Natürlich autoritär ruhst du in dir, egal welcher Sturm im Außen tobt.

Wie baust du deine natürliche Autorität auf?

- - Arbeite an deinem Selbstwert.
  - Mache dir bewusst, was dich einzigartig macht.
  - Fühle dich sicherer, indem du bevorstehende Meetings in deinem Inneren durchspielst, bevor sie stattfinden. Male dir all das aus, was passieren könnte. So baust du Sicherheit auf.
  - Suche dir eine Freundin, mit der du wichtige Gespräche durchspielst. Feile an deinen Antworten, Argumenten und gehe mögliche Einwände deines Gegenübers durch.

Deine wertvollen Geschenke, wenn deine Kindheit von Narzissmus geprägt war

Deine narzisstische Kindheit ist ein riesiger mit Felsbrocken gefüllter Rucksack auf deinen Schultern. Niemand kann schönreden, was du durchlebt hast. Wie einsam du dich gefühlt hast, wenn du Sorgen hattest, aber damit allein warst.

Bitte lass dies von niemandem kleinreden.

Nicht mit einem:

- - „Lass doch deine Vergangenheit mal los.“
  - „Ach, das schaffst du schon.“
  - „Meine Mutter war auch nicht ohne.“

Bei allem Verständnis für die Ursachen deiner Mutter, dich so zu behandeln, gibt es die Ebene, auf der es unentschuldbar ist. Metaebene hin und her.

Dennoch möchte ich jetzt deinen Blick auf die Geschenke legen, für die du hart kämpfen musstest und auf die du wahrscheinlich auch hättest verzichten können.

Heute bist du empathisch und feinfühlig, denn dein inneres Alarmsystem ist während deiner Kindheit geschult worden, um dich auf die leisesten Missstimmungen aufmerksam zu machen. Wenn die Diva mies drauf war, hieß es, die Füße in die Hände nehmen oder den Schutzpanzer hochfahren. Genau dieses Alarmsystem mit seinen feinen Antennen kannst du heute nutzen.

Du bist eine feinfühlige Beraterin für deine Klienten. In einem Arbeitsumfeld mit Menschen bist du genau richtig. Du weißt oft instinktiv, an welchen Stellschrauben du drehen musst, damit Disharmonien behoben werden können

Arbeite nur dort, wo du Wertschätzung und Anerkennung bekommst, damit deine inneren Akkus nicht leerlaufen.

Du hast hohe Werte wie Menschlichkeit, persönliche Entwicklung und Harmoniestreben. Damit stehst du für ein friedliches Miteinander von verschiedensten Menschen ungeachtet von Rasse, Religion oder gesellschaftlichem Status. Du identifizierst neutral, was dienlich ist und was nicht. Du bist frei von künstlichen Konstrukten und kannst aus der Metaebene wahrnehmen, ob sich jemand gut verhält oder nicht.

Du bist unbestechlich und der Wahrheit verpflichtet. Dich kann man mit Geld nicht bestechen, denn dir geht es um die übergeordnete Ebene. Du spürst, wie wir uns als Gesellschaft gesund entwickeln und für alle gesorgt ist – nicht nur materiell, sondern auch immateriell.

Du spürst Lügen auf. Dir kann niemand ein X für ein U vormachen. Deine Sensoren für Wahrheit sind enorm. Es ist dir oft gleich, ob du für deine Meinung angeprangert wirst. Du weißt, was du weißt. Oft jenseits rationaler Erklärungen. Kennst du es? Oft bestätigt sich deine Wahrnehmung erst einige Jahre später? Vertraue dir.

Du hast es verdient! Du hast alles Gute verdient

Als Tochter einer narzisstischen Mutter hast du eine emotional kalte Kindheit erlebt. Du spürst die Auswirkungen in vielen Lebensbereichen. Doch du hast die Chance, Schritt für Schritt wie der Phönix aus der Asche emporzusteigen. Nutze sie für dich und überlasse nicht deiner toxischen Mutter die Macht über dein Leben!

Lass uns intensiv zusammen daran arbeiten. An den verschiedenen Klienten Beispielen hast du gesehen, dass du alte Muster abstreifen und in ein völlig neues Leben mit echter Anerkennung von außen und innen beginnen kannst. Warte nicht mehr länger ab, bis sich vielleicht von selbst etwas ändert, denn das wird es nicht.

Es braucht deinen ersten Schritt, deine ernsthafte Entscheidung für eine erfolgreiche Karriere und Erfüllung in deinem Leben, in der kein Platz mehr ist für Demütigung, Verachtung und Bestrafungen, weil du nicht so handelst wie andere es gerne hätten. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um den wahren Gegenwert für deine Leistung zu erhalten. Also klick jetzt auf den Button und lass uns zusammen daran arbeiten. Es ist möglich und genau das hast du nach deiner schweren Kindheit endlich verdient.

Herzlichst

Britta